Category Archives Turkish

Çoğumuz fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme düzeniyle sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi hedefleriz. Her gün bizi çevreleyen onca pratik yiyecek seçeneği varken sağlıklı beslenme düzenini korumak zaman zaman zorlaşabilir. Ancak sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni takip ettiğimizde dahi ihtiyaç duyduğumuz bazı vitamin ve minerallerden mahrum kalabiliriz. Günlük rutininize besin takviyesi eklemek, beslenme düzeninden alamadığınız bu eksik vitamin ve mineralleri…

Krill Oil: The New Face of Omega-3

Omega 3’ün vücudumuzun genel sağlığı ve iyiliği için hayati önem taşıyan bir yağ asidi olduğu uzun zamandır biliniyor. Fakat halen tartışma konusu olan ve kafa karıştıran bir soru var: En iyi Omega 3 kaynağı hangisi? Teknik olarak Omega 3 ve Omega 3’ün içerdiği EPA ve DHA gibi gerekli yağ asitlerini alabileceğimiz 3 tane başlıca yol var. İlki beslenme düzeni. Mükemmel…

Tavsiye Edilen Balık Yağı ve Omega 3 Dozları Omega-3’ün sağlığa faydaları artmaya devam ederken yiyecek veya takviye yoluyla beslenme düzenine bu yağı eklemek isteyen insanların çoğu tüketmeleri gereken miktar konusunda şüpheye düşmektedir. Her şeyden önce, nedir bu Omega-3? Omega-3, hücre ve organlarımızdan hatırı sayılır bir kısmının sağlığı ve bakımından sorumlu çok yönlü yağ asitleri grubuna dair bir sınıflandırmadır. Vücudun günlük…

Sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 16 milyon yetişkinin depresyondan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. Bu Amerika Birleşik Devletleri nüfusunun neredeyse %7’sine tekabül eder. Küresel çapta depresyonda olan kişi sayısının ise 350 milyon gibi şaşırtıcı bir rakama ulaştığı düşünülmektedir. Depresyondan muzdarip olanlar yalnızca yetişkinler değildir. Küçük çocuklara reçeteyle antidepresan verme oranı endişe verici boyuttadır. Anaokulu çağındaki çocukların antidepresan ilaçları için en hızlı…

Health foods

Eğer siz de benim gibiyseniz, insanların beslenmelerine belirli yiyecekleri yeteri kadar katmadığını söyleyen son bilimsel araştırmaları her duyduğunuzda ya gözlerinizi deviriyorsunuz ya da beslenmenizdeki eksikliklerin bir başka nedeni olduğu hissine kapılıyorsunuzdur. Geçtiğimiz günlerde doktorumla görüştüm ve düzenli olarak yayımlanan bu bilimsel çalışmalarla nedeniyle hissettiğim hayal kırıklığını dile getirdim. Doktorum harikaydı ve bana bütün bu açıklamalardan kaynaklanan hayal kırıklığında yalnız olmadığımı…

Close