Posts By Natural Alternatives

Çoğumuz fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme düzeniyle sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi hedefleriz. Her gün bizi çevreleyen onca pratik yiyecek seçeneği varken sağlıklı beslenme düzenini korumak zaman zaman zorlaşabilir. Ancak sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni takip ettiğimizde dahi ihtiyaç duyduğumuz bazı vitamin ve minerallerden mahrum kalabiliriz. Günlük rutininize besin takviyesi eklemek, beslenme düzeninden alamadığınız bu eksik vitamin ve mineralleri…

Krill Oil: The New Face of Omega-3

Omega 3’ün vücudumuzun genel sağlığı ve iyiliği için hayati önem taşıyan bir yağ asidi olduğu uzun zamandır biliniyor. Fakat halen tartışma konusu olan ve kafa karıştıran bir soru var: En iyi Omega 3 kaynağı hangisi? Teknik olarak Omega 3 ve Omega 3’ün içerdiği EPA ve DHA gibi gerekli yağ asitlerini alabileceğimiz 3 tane başlıca yol var. İlki beslenme düzeni. Mükemmel…

Tavsiye Edilen Balık Yağı ve Omega 3 Dozları Omega-3’ün sağlığa faydaları artmaya devam ederken yiyecek veya takviye yoluyla beslenme düzenine bu yağı eklemek isteyen insanların çoğu tüketmeleri gereken miktar konusunda şüpheye düşmektedir. Her şeyden önce, nedir bu Omega-3? Omega-3, hücre ve organlarımızdan hatırı sayılır bir kısmının sağlığı ve bakımından sorumlu çok yönlü yağ asitleri grubuna dair bir sınıflandırmadır. Vücudun günlük…

Sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 16 milyon yetişkinin depresyondan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. Bu Amerika Birleşik Devletleri nüfusunun neredeyse %7’sine tekabül eder. Küresel çapta depresyonda olan kişi sayısının ise 350 milyon gibi şaşırtıcı bir rakama ulaştığı düşünülmektedir. Depresyondan muzdarip olanlar yalnızca yetişkinler değildir. Küçük çocuklara reçeteyle antidepresan verme oranı endişe verici boyuttadır. Anaokulu çağındaki çocukların antidepresan ilaçları için en hızlı…

Health foods

Eğer siz de benim gibiyseniz, insanların beslenmelerine belirli yiyecekleri yeteri kadar katmadığını söyleyen son bilimsel araştırmaları her duyduğunuzda ya gözlerinizi deviriyorsunuz ya da beslenmenizdeki eksikliklerin bir başka nedeni olduğu hissine kapılıyorsunuzdur. Geçtiğimiz günlerde doktorumla görüştüm ve düzenli olarak yayımlanan bu bilimsel çalışmalarla nedeniyle hissettiğim hayal kırıklığını dile getirdim. Doktorum harikaydı ve bana bütün bu açıklamalardan kaynaklanan hayal kırıklığında yalnız olmadığımı…

indian ginseng

Ona Hintdistan ginsengi diyebilirsiniz.  Ayurveda bitkisi de diyebilirsiniz. Ya da Withania Somnifera olarak isimlendirebilirsiniz. Adına her ne derseniz deyin Ashwagandha bitkisi 3.000 yıldan daha fazla süredir şifalı bitki olarak kullanılmaktadır. Günümüzde ise libidoyu artırdığı, kanseri önlediği ve hatta beyin işlevlerini bile geliştirdiği iddia edilen her şekil ve boyuttaki takviye ürünlerin içerisinde bulunmaktadır. Adını daha önce hiç duymadığınız bir bitki söz…

How Much Is Too Much?

Recommended Fish Oil and Omega 3 Dosages While the health benefits of Omega-3 continue to develop, many people looking to introduce it into their diet through food or supplement are left wondering how much Omega-3 they should be consuming. First things first, what is Omega-3? It’s is a classification for a group of versatile fatty acids responsible for the health…

How Much Is Too Much?

Dose recommandée pour l'huile de poisson et les oméga-3 Alors que les bénéfices des oméga-3 pour la santé continuent de se développer, beaucoup de gens qui cherchent à l'introduire dans leur alimentation par des aliments ou des suppléments se demandent quelle dose ils devraient consommer. Tout d'abord, qu'est-ce que les oméga-3 ? C'est une classification pour un groupe d'acides gras…

Is Fat Healthy?

Recent studies indicate that some fats are actually healthy and surprisingly necessary for a properly functioning body. Certain types of fat are needed in our diets. Without it, various organs in our body deteriorate. There are bad fats, like the ones found in greasy cheeseburgers and french fries, and then there are the good, naturally occurring fats that are found…

Is Fat Healthy?

Des études récentes indiquent que certaines graisses sont effectivement bonne pour la santé et étonnamment nécessaires pour que le corps fonctionne correctement. Certains types de graisse sont nécessaires dans nos régimes alimentaires. Sans cela, divers organes de notre corps se détériorent. Il y a de mauvaises graisses, comme celles que l'on retrouve dans les cheeseburgers et les frites, et il…

Depression and DHA

On estime que, rien qu'aux États-Unis, environ 16 millions d'adultes souffrent de dépression. Cela équivaut à près de 7% de la population des États-Unis. À l'échelle mondiale, on estime que 350 millions de personnes souffrent de dépression. Les adultes ne sont pas les seuls affectés. Il y a un taux alarmant de jeunes enfants auxquels on prescrit des antidépresseurs. Le…

Depression and DHA

It is estimated that in the United States alone, approximately 16 million adults suffer from depression. This equates to nearly 7% of the population in the Unites States. On a global scale, a staggering 350 million people are estimated to suffer from depression. Adults are not the only ones who are affected by depression. The rate at which young children…

Krill Oil: The New Face of Omega-3

C'est un fait connu depuis longtemps, les oméga-3 sont des acides gras essentiels pour la santé générale et le bien-être de notre corps. Cependant, une chose reste source de débat et de confusion : quelle est la meilleure source d'oméga-3 ?   Techniquement, il existe 3 façons principales d'obtenir des oméga-3 et tous les acides gras essentiels qui s'y trouvent…

Krill Oil: The New Face of Omega-3

It has been a long known fact that Omega 3 is a vital fatty acid for our body’s overall health and well-being. However, one thing remains a source of debate and confusion: what is the best source of Omega 3?   Technically there are 3 primary ways we can obtain Omega 3 and all the essential fatty acids contained therein…

indian ginseng

Appelez-la le Ginseng indien. Appelez-la une plante ayurvédique. Ou appelez-la Withania Somnifera. Quel que soit son nom, la plante Ashwagandha a été utilisée comme plante médicinale depuis plus de 3000 ans. Aujourd'hui, elle se trouve dans toute sorte de suppléments qui déclarent améliorer la libido, prévenir le cancer et même stimuler la fonction cérébrale. Il est difficile de savoir ce…

indian ginseng

Call it Indian-Ginseng. Call it an Ayurvedic Herb. Or call it Withania Somnifera. Whatever you call it, the herb Ashwagandha has been used as a medicinal herb for over 3,000 years. Today, it is found in supplements of every shape and size that claim to improve libido, prevent cancer, and even boost brain function. It’s hard to know what to…

Health foods

If you are like me, anytime you hear about the latest scientific study that says Americans aren’t getting enough of a certain food in their diet you either roll your eyes or feel like there is yet another way you are falling short with your diet. I recently had an appointment with my doctor and I voiced my frustration about…

How To Get Started With Aromatherapy

What Is Aromatherapy? Aromatherapy is the act of using an aroma fragrance to revitalizes the body, mental, and spiritual awareness. Aromatherapy can be utilized by candles, oil, and plants. It is a holistic treatment to encourage better health and a enhanced mood. The pure essence of the plant works as the main factor in aromatherapy. Your physiological and physical well-being…

Natural alternative House cleaning product

Replace your Toxic Home Cleaners with Eco-Friendly Alternatives From clean floors and windows, to clean toilets and tubs, who doesn’t want a sparkling home? Just take a moment and walk down the cleaning aisle the next time you’re at the grocery store. So many products to choose from is a testament to how much we care about having a spotless home. But…

Natural Alternatives for Weight Loss

Losing weight is hard. There are a lot of different methods, and some of them can make the process easier, but they all take effort. Anyone who is going to put in the work to lose weight should be sure to pick a method that will work, which rules out many of the artificial supplements on the market. The best…

herb garden

Today there are several benefits to growing and maintaining your own organic herb garden. Herbs can be used for cooking, medicine, and as aromatherapy. While these herbs can be bought, it is more practical and easy on your wallet if you were to plant and grow them yourself. This post will outline the basics and benefits of having your own…

Essential oils

Essential oils are incredible healing products, and you may use them to improve your health. Oils are a go-to product when you have bumps, scrapes and bruises, and you may use them when you have digestive issues, headaches or general health concerns. Here is a list of essential oils that you should keep around your home for regular use. Top Essential Oils…

multivitamin supplement kyani

Taking care of your health is an important part of a proper dietary regimen. There are a variety of people who benefit from regularly taking vitamins. Whether you're a bodybuilder looking to increase their muscle mass or someone looking to boost their overall health, multivitamins offer you a variety of major benefits. The following information will break down the types…

Herb Tincture

Beginners guide to Tinctures Tinctures are extracts of an herb or blend of herbs and are generally extracted with alcohol but you can sometimes find tincture referring to a glycerin or vinegar extract.  This article will focus on the alcohol extract. Tinctures are a quick absorbing and very effective way to use herbal based medicines.  They are easy to give…

12
Close